健康米饭【35种好吃的家常米饭】 扫图版[PDF]

教你用唾手可得的五谷杂粮轻松创制百变米饭。
天然维生素饭、营养加料饭、健康黄金饭......
35道香喷喷经典米饭，营养、美味零距离！
重温原始的美味
目录
导读 吃到粒粒晶莹饱满、软滑香甜的白米饭是多么幸福的事。
基础篇 如何煮出又香又好吃的米饭
不同米的风味
选购好米必学绝招
贮藏米粒重点提醒
煮饭器具大搜罗
好吃白米饭怎么煮
寿司饭DIY
各种米的煮法
养生素味饭篇 开始煮饭啰
[健康杂粮饭]
十谷米饭
麦片饭
绿豆薏仁饭
花生糯米饭
红米饭
红豆饭
莲子百合饭
黑豆饭
五谷胚芽饭
紫米饭
[清香蔬菜饭]
地瓜饭
山药荸荠饭
芋头饭
鲜菇饭
南瓜饭
牛蒡饭
毛豆银杏饭
青木瓜饭
竹笋饭
[创意好味饭]
竹桶香饭
椰香饭
荞麦红枣饭
黑糖姜汁桂圆饭
枸杞薏仁饭
栗香饭
咖啡香饭
茶香饭
花香饭
营养加料饭篇
轻轻松松做出蕴藏美味的一餐
鲷鱼饭
樱花虾饭
黄豆芽牛肉饭
银鱼饭
姜丝海瓜子饭
韩式泡菜饭
羊肉麻油饭
21世纪你不能不认识的黄金米
发芽米