中华养生保健实用方法全书【大众养生保健奇效方集锦】 PDF电子书

中华养生之道，其宗旨是返朴归真，其目的是保养身心，其途径是固本培元，其形式是形神兼修。如果深一层理解它的内涵和意义，养生就不仅仅是对健康的追求，也反映了人们对人生的热爱，对生命的感悟。对生活的态度。
今天，当生命健康已成为21世纪人类社会的重要主题时，全世界的人们比以往任何时候，都更加重视对养生之道的研究和实践。因为，养生不单是一门博大精深的学问，而且也是一门实实在在的保健科学。
大自然教给了人类生存的法则，生活告诉了我们许多健康的哲理。中华民族在长期的生存与发展的过程中，总结出了许许多多养生的道理、健身的秘诀、长寿的经验，将那些浩如烟海、多种多样的养生方法，通过去伪存真，去芜取精的科学归纳，汇集成对增强大众健康颇有实效的通俗读本，当是一件极有意义的事情。因此，我们依据中华养生观的博大精深的理论，编写了这本顺应自然规律，贴近生活实际，注重实用效果的《中华养生保健实用方法全书》。
本书概述了千百年来中华文明中精辟的养生思想，介绍了流传千古的养生经验。书中用很大的篇幅，从自然养生、药膳食疗、运动保健、民间验方等多个方面，集纳了数百种具有实效的养生方法。这些方法既有利于人们生理的保养与心理的调适，又有利于人们改善生活质量与防病治病。本书内容丰富，有趣实用。一册在手，让你养生保健无师自通，为你家居生活解除忧患。
养生首先是一种心态。常言道：病自心生，心宽益寿。学习与应用中华养生保健的各种方法，一定要有一颗心静神恰的平常心，要以乐观的心态看待生活，当我们的心灵完全融合到大自然之中，那么，我们的生命就会升华到一个全新的境界，从而真正感悟到生命的真谛。
目录
第一篇 古代养生保健思想
一、天人合一，中国传统养生哲学
二、中华医学养生保健经典介绍
三、道教养生思想和养生实践
四、传统养生长寿保健竟要
五、历代名人的养生之道
第二篇 药膳食疗保健
第三篇 运动养生保健方法
第四篇 养生保健的自然疗法
第五篇 养生保健的经络疗法