家庭养生百科全书【家庭日常保健的实用方法】 高清晰PDF电子书

本书凝聚了健康生活中的点滴智慧，面向家庭解读养生长寿的基本常识，汇集家庭日常保健的实用方法，为不同体质、不同年龄、不同性别、不同职业的人群的起居、饮食、运动等提供简便、有效、安全的养生方案，集科学性、知识性．实用性。可读性于一体，引导您进入长寿探秘之旅，促成您在养生之道上的进阶升级。
《家庭养生百科全书》（图文版）即为指导渴望健康与长寿的读者朋友而撰写。本书分3卷，共14章，举凡人们科学长寿、日常健康、休闲养心、饮食营养调理、疾病护理、性爱幸福、心理健康、运动健体等，洋洋大观，无一不是人们在实际生活中遇到或需要运用的。书中内容丰富全面，体例新颖，观点鲜明，插图精美贴切，是奉献给广大读者朋友的一套轻松有味、言之有物、行之有效的健康养生用书。
∵产品目录
〖内容包括〗
长寿与养生
寿命与长寿
人的寿命究竟有多长
影响寿命的因素
衰老之谜
中医养生细说衰老原因
抗衰老养生方案
健康老人标准
自我测试
体质养生
辨别自己的体质
体质差异形成的原因
体质的分类
阳盛体质养生法
精神调养
饮食调养
药物养生
运动锻炼
起居调摄
血淤体质养生法
精神调养
饮食调养
药物养生
运动锻炼
痰湿体质养生法
起居调摄
饮食养生
运动锻炼
气郁体质养生法
精神调养
环境调摄
饮食调养
药物养生
运动锻炼
阴虚体质养生法
精神调养
环境调摄